As minhas dicas

Torna segunda o teu dia favorito

Maio 14, 2017

E amanhã já é segunda feira, o fim de semana começa e mal damos por nós já acabou e estamos de volta à rotina dos nossos dias atarefados.

Yap… Segunda é o dia da semana mais odiado em todo o mundo, quantas vezes já não vimos gifs engraçados com a descrição I hate monday, ou até memes engraçados com um gato chateado porque já é segunda-feira. Mas hoje eu trago-te 4 dicas para passares a gostar de segunda tanto quanto gostas dos outros dias, ou quem sabe até mais. Está na altura de deixares de ser como o gato chateado!

Começa “devagar”

Não sobrecarregues a tua semana logo na primeira hora. Começa o teu dia de trabalho de uma maneira mais light, trata de todas as pequenas coisas e das mais fáceis primeiro e vai evoluindo, deixando as mais complicadas para depois. Basicamente o que vais estar a fazer é a ajudar o teu cérbero e corpo a entrar em modo “trabalho” e assim que te sentires preparado avança para as tarefas mais pesadas.

Acredita, esta dica é a melhor maneira de garantires que começas o teu dia de trabalho com o melhor humor de todos.

Dá algo a ti próprio que te faça ficar ansioso por

Para mim segunda é dia de zumba.  Eu adoro zumba e por isso decidi que na segunda feira depois do trabalho iria ser o dia de zumba. É o único dia que vou a esta aula e desta maneira não só garanto que começo a semana a ir ao ginásio (sim porque se eu não for ao ginásio na segunda é mais probabilidades de faltar durante os outros dias que quando começo a semana de treino ao mesmo tempo que a semana de trabalho) como também passo o dia ansiosa porque sei que ao final do dia vou fazer algo que gosto.

Mas pode não ser isso, pode ser um pequeno almoço especial, o dia em que comes a tua refeição favorita ou até o dia em que vais ao cinema. Seja o que for garante que é algo que realmente gostas, desta maneira vais tornar segunda um dia muito mais emocionante.

Recompensa-te

Compra algo que realmente queiras, ou até dá a ti próprio uma bolacha, afinal tu mereces, acabaste de iniciar a semana. Vamos ser honestos as recompensas resultam com as crianças e com os animais, por isso porque não experimentarmos connosco.

Dá algo a ti próprio que realmente aprecies. Não precisa de ser algo grande ou caro, pode por exemplo ser o facto de tirares 1 hora da tua agenda ocupada para relaxares a fazeres algo que realmente gostas, mas que normalmente não o fazes porque achas que não tens tempo para isso. Seja o que for garante que isso te deixa feliz e que o estás a fazer por ti!

Muda a tua rotina

O problema com as segundas muitas vezes é o que elas significam, o inicio da mesma rotina que todas as semanas. Pois se queremos começar a gostar de segundas temos que mudar isso.

Muda pequenas coisas da tua rotina todas as segundas-feiras, sem que isso se intrometa com os teus compromissos claro, mas desta maneira não vais sentir que estás a voltar ao mesmo que todos os dias.

Torna a segunda no teu cheat day

Bem… Sinto que este ponto não precisa de uma grande descrição, afinal ele praticamente fala por si. Todas as pessoas que estão de dieta sabem que o cheat day é sem duvida o dia mais ansiado de todos. Logo se tornares segunda o teu cheat day esta vai passar de ser o dia que mais odeias para o dia que mais amas!

Todas as pessoas que estão de dieta sabem que o cheat day é sem duvida o dia mais ansiado de todos. Logo se tornares segunda o teu cheat day esta vai passar de ser o dia que mais odeias para o dia que mais amas!

Deita-te cedo ao domingo

Deita-te cedo para acordares cedo e não te sentires cansado. Eu sei que pode ser difícil quando ainda temos umas poucas horas do nosso fim de semana para aproveitar, mas vamos ser realistas, se o sol já se pôs o teu dia de domingo já acabou. Por isso acalma-te, come uma boa refeição quente e veste o teu pijama porque está na altura de ires para a cama.

Se te deitares cedo não te vai custar a acordar de manhã, vão acordar muito mais bem disposto e vamos ser honestos, assim que deixares de odiar a segunda-feira vai deixar de te custar deitares-te cedo ao domingo e por sua vez vai tudo ser muito mais natural e fácil.

Torna a tua segunda feira o melhor dia de todos, afinal é o inicio da semana o que pode significar o inicio de uma nova aventura, o inicio de um novo projeto, o inicio de muita coisa e uma nova oportunidade de começar do inicio. Por isso começa a tua semana da melhor maneira, aprendendo a gostar da SEGUNDA-FEIRA.

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