O natal está ai! Já estamos a 11 de Dezembro, as ruas já estão decoradas e iluminadas, já se vê os pais natais no shopping e muitas das casas já estão decoradas. Mas apesar de tudo isto, há quem ainda não tenha entrado no espírito natalício. Por isso hoje trago-te 5 filmes originais da Netflix que podes …
Há vários cuidados essenciais que temos que ter todos os dias a nível pessoal. Muitos deles estás farto de saber. Os cuidados de higiene são fundamentais, tais como alguns cuidados que deves ter na tua alimentação já não entrando naqueles cuidados pessoais (que na minha opinião são indispensáveis) que são aqueles mimos que devemos ter …
A Black Friday chegou!!! E este ano vais poder aproveitar o desconto que tenho para ti. Regista-te para teres 20% de desconto nas tuas sessões de coaching. Esta promoção só estará válida de 23 A 25 DE NOVEMBRO. O que precisas de fazer para usufruir do desconto? A única coisa que precisas de fazer para …
Não sei se estamos na época das gripes, mas tenho visto muita gente doente, e claro que eu não consegui fugir à “moda”. Na semana passada, entre aulas e trabalho, acabei por não deixar o meu corpo ficar doente e por sua vez curar essa doença. Por isso quando a “folga” chegou e me permiti …
Boa segunda-feira, e sim como pode dar para perceber pelo titulo hoje trago-te dicas para quando estás doente e não podes ficar na cama, pois é assim que começo a minha semana A pior coisa que me pode acontecer é ter um dia super ocupado e acordar doente. Digamos que hoje foi esse o caso… …
Mês novo, vida nova. Todos os anos as pessoas preparam-se para a mudança do ano, definem objetivos, pedem os seus desejos arranjam-se e arranjam as suas casas para começar o ano com o pé direito. Mas porquê fazer isto uma só vez por ano quando o podemos fazer todos os meses. Para mim a passagem …
Mais uma semana que chegou ao fim e mais um fim-de-semana para relaxar. Infelizmente este só dura dois dias e quantas vezes não damos por nós a sentir que soube a pouco ou até que temos tanto para fazer que acabamos por chegar ao final deste ainda mais cansados do que estávamos. Se este for …
Ser mais saudável é algo que possivelmente todos nós queremos, e acredito que todos temos uma ideia de qual o peso em que gostaríamos de estar. Mas nem todos temos paixão pelo ginásio ou por fazer exercício físico, o que pode tornar tudo mais complicado. Como perder peso sem ir ao ginásio? Esta é sem …
