Estilo de Vida

5 Dicas de organização seres mais produtivo

A semana ainda agora começou e quem sabe já estás a pensar no fim-de-semana. É fácil sentirmo-nos frustrados e desmotivados quando não conseguimos alcançar aquilo que pretendemos ou até quando temos tanto para fazer que não sabemos para onde nos virar. É por isso que a organização é algo fundamental, não só te ajuda a …

Estilo de Vida

6 coisas que deverias fazer todas as noites

Não só estas coisas te vão ajudar a dormir melhor, como te vão dar uma melhor qualidade de vida e por consequência uma vida mais feliz. Há pequenos hábitos que devemos incorporar nas nossas vidas para conseguirmos ter uma vida melhor e hoje trago-vos 6 hábitos que pessoalmente me ajudam a dormir melhor e de …

Estilo de Vida

4 alimentos que te estão a deixar stressado

Naturalmente eu já me considero uma pessoa um pouco stressada à qual os meus problemas de ansiedade não ajudam. Mas há um ano para cá (provavelmente mais) decidi que isso tinha que mudar e que a minha atitude e maneira como vejo o mundo tinha que mudar. O exercício físico diário é algo excelente para …